Выход есть всегда!
Сайт позитивного психотерапевта

Психологи уверяют, месть и обида – чувства неэффективные. На пике эмоций мы принимаем необдуманные решения и портим жизнь, в первую очередь, себе.  Поэтому иногда ситуацию лучше отпустить, чтоб не жалеть потом о содеянном.

ВЕДУЩАЯ: Чувство обиды приводит к комплексам, западные психологи провели исследования и выяснили, что люди, которые любят дуться на окружающих, часто страдают от неуверенности в себе и заниженной самооценки, им кажется, что все к ним несправедливы. Так как же научиться не тратить время на пустые обиды, а в каких случаях действительно нельзя прощать проступки окружающих. Об этом мы поговорим с психологом Юлией Архиповой. А вот некоторые люди не мыслят своей жизни без того, чтобы не отомстить обидчику любой ценой. Отчего этого?

Ю.А.: Очень часто связано затяжное чувство обиды с тем, что человек когда-то по факту случившейся обиды не выразил гнев, не позволил себе, это было не уместно или он побоялся. И вот тогда со временем, когда человек обретает некие силы заявить о себе, о своей правоте, он начинает играть, а ля граф Монте-Кристо. Месть – это очень опасная игра. Потому что вы можете затронуть интересы тех людей, которые к этому не были причастны. И это может отразиться плохо и на них, а потом, не забывайте, что прошло время и жизнь поменялась, и какие последствия будут в отношении вас.

ВЕДУЩАЯ: Так как вы считаете, действительно ли обидчивые люди – это закомплексованные люди?

Ю.А.: Абсолютно согласна, потому что человек в состоянии обиды теряет очень многое в жизни, концентрируясь только на своих переживаниях, на том, что мир вокруг него негативен, он упускает самые лучшие возможности, которые в этот момент может предоставлять ему жизнь.

ВЕДУЩАЯ: Вот иногда бывает в одной компании, все сидят, веселятся и начинают как-то шутить, и вдруг шутка направлена на кого-то конкретно. И этот человек начинает обижаться. Вот можно как-то найти ту меру, где шутка – действительно шутка , а где уже это вот какая-то такая обидная вещь конкретно про личность человека?

Ю.А.: Надо выбирать способ поведения судя по ситуации, какая это компания – компания друзей, компания родственников. Лучше всего в данный момент будет повеселиться вместе со всеми, а уже потом, когда закончится праздник, проговорить свое недовольство данной шуткой с автором этой шутки в спокойной обстановке, когда схлынут негативные эмоции.

ВЕДУЩАЯ: Но вот он в ответ говорит, да ты что, я не хотел тебя совершенно обидеть, все это ерунда. Вот какие слова нужно произнести, чтобы человек понял, что действительно именно на эту тему тебе не хотелось бы, чтобы тебя трогали, чтобы обсуждали какой-то твой нюанс, допустим, внешности, например.

Ю.А.: Лучше всего бы как раз так и сказать, что ты знаешь, лучше всего вот на эту тему в моем присутствии не шутить, для меня это очень болезненно. Может быть стоит прекратить бывать в этой компании, общаться с этими людьми. Так будет проще и спокойней самому человеку.

ВЕДУЩАЯ: А вот как правильно понять, простил ты человеку или не простил? Ведь иногда кажется, что ты простил, а на самом деле все равно это в глубине где-то сидит. Вот есть какой-то тест?

Ю.А.: Чувство обиды надо пережить, и, если, допустим, через какое-то время вы встречаете этого человека, вы пообщались, вроде всe хорошо, он отошел в сторону, а у вас на него такая шпилька, «ага!», значит вы его не простили.

ВЕДУЩАЯ: А вот если тебя не хотят простить? Ты осознал, что ты был не прав, ты действительно обидел человека, но тебя не прощают, вот стоит ли добиваться этого любой ценой?

Ю.А.: Я думаю, что попытаться стоит всегда и не один раз. Но биться головой об стену, наверное, нет. Каждый из нас выбирает свою жизнь. И если другому человеку приятно себя разрушать негативными эмоциями, ну, это его право.

Смотрите оригинал материала на http://www.1tv.ru/news/other/19546